Training

Training

Unsere Trainingsgruppen sind altersgerecht unterteilt, sodass von den Kleinsten bis hin zur Erwachsenentrainingsgruppe jeder herzlich willkommen ist. Angefangen beim Kennenlernen des Skilanglaufens über die Vermittlung erster Langlauftechniken bis hin zur Verbesserung der Technik bauen unsere Trainingsinhalte aufeinander auf. Unsere Trainer vermitteln dabei mit vielen unterschiedlichen Methoden Freude am Skisport.

Trainingsinhalte

  • Erlernen der Skilanglauftechniken
  • Schulung und Verbesserung der Langlauftechnik im klassischen und freien Stil
  • Aufbau und Verbesserung von Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft und Beweglichkeit
  • Schulung von koordinativen Fähigkeiten

Trainingsmethoden

  • Skilanglauftraining
  • Inliner- und Skirollertraining
  • Lauftraining (Lauf ABC, Intervallläufe, Steigerungsläufe, Anstiegsläufe, Ausdauerläufe, Stockläufe, Skigang)
  • Athletik- und Krafttraining in der Halle und im Freien
  • Fahrrad- und Schwimmtraining
  • Mannschaftsspiele

Trainingsziele

  • Freude am Skilaufen
  • Erreichen individueller Bestleistungen und selbst gesteckter Ziele
  • Teilnahme an regionalen, überregionalen (Sachsenpokal, Sachsenmeisterschaften, Landesjugendspiele) und auch internationalen Wettkämpfen (Worldloppetserie, Euroloppetserie)
  • Trainingslager in den Herbst- und Winterferien und zu Beginn der Wintersaison